头发稀疏可能由营养缺乏、不良生活习惯、激素失衡、遗传因素、头皮疾病等引起。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.营养缺乏：头发的生长需要蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，如缺乏可导致头发稀疏。可多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等补充。
2.不良生活习惯：长期熬夜、过度疲劳、吸烟喝酒等会影响头发健康。应保持规律作息，戒烟戒酒。
3.激素失衡：雄性激素分泌过多可能导致脱发，使头发稀疏。可在医生指导下调节激素水平。
4.遗传因素：部分人因遗传天生头发稀疏，可尝试植发等方法改善。
5.头皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，会影响头发生长。需治疗相关疾病，如使用酮康唑洗剂等。
改善头发稀疏需要综合调理，保持良好生活习惯，必要时就医治疗。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

朋友你好，你这情况可试试生姜片涂抹的，可以促进毛发生长的。