3岁男性皮肤虚寒，可通过饮食、保暖、运动、按摩、睡眠等来改善，具体如下。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：多吃温热食物，如牛肉、羊肉、红枣等。
2.保暖：根据天气增减衣物，尤其注意四肢保暖。
3.运动：适当进行户外活动，增强体质。
4.按摩：轻柔按摩皮肤，促进血液循环。
5.睡眠：保证充足睡眠，有利于身体恢复。
6.泡澡：用温水泡澡，改善皮肤状态。
通过以上多种方法的综合调理，有助于改善3岁男性皮肤虚寒的情况。如症状无改善，应及时就医。

你好！情况已悉，此病主要是脾肾阳虚，脾失健运，不能运化水谷和津液，阳气虚弱，阳气不足，不能温养四肢所致的以上症状；平时嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议你可以口服理中丸肾气丸，禁辛辣食品，清淡饮食，可以用温水洗洗，促进血液循环，会改善你的症状。