左腿从膝盖到脚心长时间冰凉隐痛，可能是下肢血液循环不良、神经病变、关节炎、腰椎间盘突出、血管疾病等原因引起。 1. 下肢血液循环不良：久坐久站等可导致下肢血液回流不畅。应多活动，避免长时间保持同一姿势，睡前用热水泡脚。 2. 神经病变：如神经炎，可能影响感觉和血液循环。可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、维生素 B12 等。 3. 关节炎：膝关节炎症会有疼痛、发凉症状。注意关节保暖，避免过度劳累，疼痛明显时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等。 4. 腰椎间盘突出：压迫神经可引起下肢症状。可通过牵引、按摩等理疗方法缓解，严重时可能需要手术。 5. 血管疾病：如动脉硬化、血管狭窄等。需要改善生活方式，戒烟限酒，必要时服用阿司匹林、阿托伐他汀等药物。 出现这种情况应引起重视，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。平时要注意腿部保暖，适当运动。

你好上述症状要考虑肾阳虚,建议看中医辨证施治肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.