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首先是进行适当的体育锻炼,增强体质。散步、爬山等户外活动都是很好的选择,但要注意秋季锻炼一开始强度不宜太大,应视身体状况逐渐增强,如果过度运动,将会增加身体的疲惫感,反而不利于身体恢复。
2015-11-15 14:45
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