顺产脱肛是产后常见问题，可能由多种因素引起，如盆底组织损伤、产后便秘、腹压增加、身体虚弱、分娩时过度用力等。 1.盆底组织损伤：顺产过程中，盆底肌肉和筋膜过度伸展甚至撕裂，导致支持直肠的力量减弱，容易引发脱肛。产后可通过盆底康复训练，如凯格尔运动来增强盆底肌肉力量。 2.产后便秘：产后饮食结构不合理、活动少等易导致便秘，排便时过度用力可能引起脱肛。应调整饮食，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，必要时使用开塞露、乳果糖等药物辅助排便。 3.腹压增加：产后咳嗽、久蹲等导致腹压增高，可能引发脱肛。要积极治疗咳嗽等增加腹压的疾病，避免长时间蹲位。 4.身体虚弱：产后身体尚未恢复，气血不足，肌肉松弛，也可能出现脱肛。需注意休息，保证充足睡眠，加强营养，可适当食用一些补气血的食物，如红枣、桂圆等。 5.分娩时过度用力：分娩时用力不当或时间过长，会对直肠及周围组织造成损伤，增加脱肛风险。产后应注意休息，避免过早进行重体力劳动。 顺产脱肛需要引起重视，及时采取有效的措施进行干预和治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，促进身体恢复。如果脱肛症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

脱肛患者如果选择顺产会加重脱肛的。你的情况，建议产前先处理脱肛，如果处理尚可，可以考虑顺产。

综合你的情况，在阴道分娩时如果产妇自身患有痔疮，是可以引起脱肛的。在第二产程由于产妇屏气用力，再加上胎儿先露部的娩出，是很容易造成脱肛的。出现这种情况你可以让医生帮你回纳一下就可以，但恢复还需要经过一段时间的。产后可以应用高锰酸钾坐浴，促进恢复。

直肠脱垂患者饮食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。直肠脱垂患者要坚持作体育锻炼和强壮腹部肌肉锻炼，以改善人体气血亏虚及中气不足的状况。具体预防措施有：积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意；平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用；妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。