久坐后右边身体多处酸,如何预防和应对?
问题描述:总觉得右边酸酸的,有时右边的背酸,有时右边的腰酸,有时右腿根酸?平时我是在办公室上班的,基本都是坐的?我不知道是不是这个原因?还是别的?要怎么预防?
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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久坐后右边身体多处发酸,可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统问题、妇科疾病、骨质疏松等原因所致。 1. 肌肉劳损:长时间保持坐姿,右边肌肉持续紧张,容易产生劳损。应定时起身活动,拉伸肌肉,如站立后伸展右臂、右侧腰。 2. 腰椎间盘突出:长期久坐可能压迫腰椎间盘,导致突出。要注意坐姿正确,加强腰部肌肉锻炼,如小燕飞。 3. 泌尿系统问题:如右侧输尿管结石等,可能引起右侧腰酸。多喝水,促进排尿,避免憋尿。 4. 妇科疾病:女性若有盆腔炎等,也可能出现此类症状。注意个人卫生,定期妇科检查。 5. 骨质疏松:尤其是中老年人,钙质流失易致骨质疏松。多晒太阳,补充钙剂和维生素 D。 总之,出现右边身体多处发酸的情况,应引起重视。若症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院就诊,查明原因,对症治疗。
2024-12-20 01:11
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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常见于免疫力低下所致,加强体育锻炼是关键,慢跑,打太极拳等,壮腰健肾丸口服,小活络丹口服祝心情快乐
2015-11-15 21:21
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,从你的描述来看这可能肾虚的,建议临床医生辨症治疗.
2015-11-15 19:41
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,建议到医院检查下考虑是有颈椎病引起的
2015-11-15 18:27
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你这个[颈椎病]可能大,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,1小时左右要休息10分钟左右.
2015-11-15 17:46
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