膝关节退行性改变是中老年人常见的关节疾病，其病因多样，如关节软骨磨损、骨质增生、关节炎症、肌肉力量不足、体重过重等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复、生活方式调整等。 1.关节软骨磨损：随着年龄增长，软骨逐渐变薄、磨损，导致关节疼痛。可使用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等营养软骨的药物。 2.骨质增生：关节边缘形成骨刺，刺激周围组织引起疼痛。可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。 3.关节炎症：关节内炎症反应会加重疼痛。在医生指导下，可注射玻璃酸钠增加关节润滑，减轻炎症。 4.肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，难以稳定关节。通过针对性的肌肉锻炼，如直腿抬高、静蹲等增强力量。 5.体重过重：增加关节负担。控制体重，减轻关节压力，有助于缓解症状。 6.生活方式调整：避免过度劳累和长时间站立、行走，注意关节保暖。 膝关节退行性改变的治疗需要综合多种方法，并持之以恒。患者应遵循医生建议，积极治疗和调整生活方式，以减轻疼痛，提高生活质量。

根据您的病史陈述，考虑是膝关节的骨性关节炎。这是一种慢性骨膜炎症病变，其主要原因是因为慢性损伤或者慢性退行性变所致，疼痛主要是因为骨膜的慢性损伤所致，建议您疼痛期间患肢避免负重。