您好，减肥药大都是有很大的副作用的,对身体损伤比较大,而且容易反弹，你如果想要有效的减重，必须从饮食与运动两方面来进行减肥，才可以达到瘦身的目的。建议你可以选择去跑步，每天必须坚持四十分钟以上，在饮食方面，一定要清淡，切忌高油脂食物，三餐规律，切勿暴饮暴食。

健康指导：您好：减肥药大都是有很大的副作用的，对身体损伤比较大，而且容易反弹，所以不建议您使用减肥要，而且不吃饭减肥的方法是不正确的，平时养成好习惯，坚持饮食和运动相结合的来达到减肥的效果

您好，奥利司他片是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃和小肠腔内胃脂肪酶和胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键使酶失活而发挥治疗作用，失活的酶不能将食物中的脂肪，主要是甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。吃这个药常见不良反应为：油性斑点，胃肠排气增多，大便紧急感，脂肪（油）性大便，脂肪泻，大便次数增多和大便失禁。较多出现的胃肠道急性反应有：腹痛/腹部不适、胃肠胀气、水样便、软便、直肠痛/直肠部不适、牙齿不适、牙龈不适。祝您健康

健康指导：你好:首先告诉你减肥药一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能而且容易导致内分泌失调及厌食症副作用还是很大的，建议你平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物平时不要熬夜保证睡眠充足。每天坚持运动如跑步游泳跳绳乒乓球等

健康指导：排油效果确实很不错，但是也要注意饮食的。不能吃过于油腻，否则油便漏油很严重，应该多配合粗纤维，晚上尽量减少食量，每天吃瘦肉控制在100内，尽量吃蒸煮酱的瘦牛肉。而且，奥利司他片是作用比较慢的

健康指导：你好，不要吃这类的减肥药，吃久了让你肾衰竭。减肥必须得减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动