成年男性长期性需求未得到满足，心情压抑，可能与生理、心理、社交、生活方式和认知等多方面因素有关。比如激素水平变化、心理压力、社交圈狭窄、不良生活习惯以及对性的认知偏差。 1.生理因素：成年男性在特定年龄段，雄激素分泌旺盛，性需求相对较强。若激素水平失衡，可能加重这种需求未满足的压抑感。可通过就医检查激素水平来明确。 2.心理因素：长期的性压抑可能导致焦虑、抑郁等心理问题，进而影响正常生活。建议寻求专业心理医生帮助，进行心理疏导。 3.社交因素：社交圈狭窄，接触异性机会少，难以找到合适的伴侣满足性需求。应积极参加社交活动，扩大社交圈子。 4.生活方式：不良的生活方式，如长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等，可能影响身心健康和性欲望。保持规律作息、适度运动和健康饮食有助于改善。 5.认知因素：对性存在错误认知，过度关注性需求未满足，可能加重心理负担。应树立正确的性观念，认识到性并非生活的全部。 总之，面对这种情况，要综合考虑多方面因素，采取积极的措施改善。必要时寻求专业医生的帮助，以恢复身心健康和正常的生活状态。

你好：根据你的情况，建议最好是要积极的放松心情，保持心情舒畅，多参加一些公益活动看一下。

你的处境我是很理解的，我们是人，克制我们的欲望，通过手淫舒缓紧张，这也是一个办法，但最重要的是你要扩大你的社交面，说不定就来缘了，你的梦中情人就出现了