20 岁 T 值为-1.3 能否继续长高，受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。喝咖啡导致钙流失可能有一定影响，但不是唯一决定因素。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，父母身高较高，子女长高的可能性相对较大。 2. 营养：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质是骨骼生长的基础。 3. 运动：适量的运动，如跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：良好且充足的睡眠能促进生长激素分泌，利于长高。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常对身高增长至关重要。 6. 钙流失：过量喝咖啡可能导致钙流失，但通过合理饮食和补充钙剂可一定程度改善。 综合考虑多种因素，对于 20 岁 T 值-1.3 的情况，建议保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足睡眠。必要时可在医生指导下采取相应措施促进身高增长。

你好,你年纪多大,之前有无外伤扭伤,有无经常服用西药(特别是含激素的药物)?除小儿和老年人外,一般成年人是不缺钙的,正常情况下骨质不会出现疏松,除非受过外伤或服药导致.如果骨质疏松严重的话,关节多会出现不同程度的响声或疼痛等等,平时也需要注意,因为骨质疏松容易导致骨折.正常的饮食即可,因为身体如果是健康的,正常的饮食,钙是充足的,如果身体不好,就算大量吃下去,也未必能吸收.建议把片子传上来,还有把身体感觉到不适的症状说说.如果骨质疏松严重,就需要用药治疗,如果只是轻度,就不必太过但心,看情况而定.

血清钙正常，但骨密度低。建议：1、血清钙浓度只表明吸收入血的钙质，骨密度低与血清钙有一定关系，不能完全表明实值，也就是说钙质没有充分吸收。2、宝宝已经一周岁，添加辅食上要注意全面合理，有所侧重。补充含钙质高的食品，使宝宝建立完善的肠道循环和吸收途径，防止钙质流失。3、药品钙质补充上，继续坚持。并多晒太阳，加强宝宝运动，建立起其自身的免疫机制。

从生活角度，该注意一下问题。1、口重：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必会影响到骨骼健全所必需的钙质。2、咖啡与茶：过量摄取咖啡和茶可导致骨质疏松症。有些研究发现过量摄入咖啡的人，钙的排泄明显增加，其髋部骨折的发病率也增加。另外，含磷的可乐饮料也属此类，应尽量避免过量摄取。3、吸烟：吸烟可以引起骨质疏松症。吸烟主要会影响到骨骼的外层也就是皮质骨的密度，而受影响最大的就是髋骨，吸烟者的髋骨密度普遍比不吸烟者低5%以上。需要强调的是。4、蛋白质摄入多：高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。这主要是因为含硫的动物性蛋白进入人体后，会使血液呈现酸性反应，逼迫身体从骨质中提取钙质来平衡酸性血液；其次，食物中的钙经过消化，变成游离钙才能被小肠吸收，而红肉（猪肉、羊肉、牛肉等）中含有大量的磷酸根，会在消化道中与钙结合，从而减少人体对钙的吸收；另外，红肉中饱和脂肪酸含量非常高，会在胃肠道内与钙结合，形成不溶性脂肪，使钙的吸收率降低。5、过量食用巧克力：出现这种原因可能是因为巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯会减少钙的吸纳量，糖则与钙的代谢有关，而钙又会对维持健康的骨质起到重要的作用。6、饮酒：研究发现过量饮酒在男性可明显地引起骨质疏松症。这可能是乙醇抑制骨形成，同时过量乙醇抑制了肠道对蛋白的摄入，使雄性激素的分泌减少，而男性雄性激素水平低下可以引起骨质疏松。

你好,别担心,适当的补充钙剂进行治疗就可以的,葡萄糖酸钙就可以的,祝宝宝健康成长