你好，您可以早上喝的，可以当做早餐来食用。在减肥的过程中，您得合理膳食加上适当的体育锻炼，合理规划三餐，严格控制摄食量，注意能量的收支平衡，要多吃水果蔬菜，补充营养，多锻炼身体，最好每天坚持四十分钟左右的无氧运动，以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

您好，您可以早上喝的您好，您要多吃水果蔬菜，补充营养，多锻炼身体，祝您健康

你好，这里芝麻糊最好不要晚上吃哦，晚上如果吃饭的话也是要少吃的。你正处于减肥阶段，芝麻糊你可以早上吃，中午正常吃饭，晚上的话可以吃苹果喝酸奶，这样的效果不错哦。

你好，芝麻糊可以再任何的时间内服用的。你好，你在减肥，但是想要吃芝麻糊的时候就可以吃的，没有关系。芝麻糊所含的热量不是很高，不会影响你减肥的效果的。

黑芝麻糊里含有的糖以及油脂成分比较高，属于高热量食品。长期食用会增加额外的热量，会使人肥胖的。当然偶尔吃一些对身体是没有明显的影响，也不用过于担心。建议可以每天早上少吃点，睡眠不好的话可以喝点安神补脑液试试。

您好，芝麻糊可以当做早餐来吃减肥最健康有效的方法您可能也知道，就是运动，慢跑，跳绳，游泳，打球都可以，关键在于坚持。练习瑜伽可以疏通经络，促进代谢，是很好的减肥塑型的选择，而且可以选择性瘦腰瘦腿。减肥最傻的办法就是不吃饭，因为不吃饭不仅对身体危害极大，而且还会反弹，但是并不是说随便吃，吃饭少油，水煮菜是不错的选择，另外淀粉类食物也是必须的，但不可过量，现在市场上的减肥药有很多对身体是有害处的，所以千万不要急功近利，乱用减肥药，以免造成身体损伤，得不偿失，祝您减肥成功！