血压 140/90mmHg 处于正常高值，可能与体重、饮食习惯、遗传、精神压力、年龄等因素有关。治疗方法包括改善生活方式和必要时的药物治疗。 1. 体重：超重或肥胖会增加心脏负担，影响血压。应通过合理饮食和适量运动控制体重。 2. 饮食习惯：长期高盐、辛辣饮食易导致血压升高。要减少盐的摄入，饮食清淡。 3. 遗传：如果家族中有高血压患者，自身患病风险会增加。 4. 精神压力：长期精神紧张、焦虑也可能影响血压。需学会放松，调节情绪。 5. 年龄：随着年龄增长，血管弹性下降，血压可能升高。 总之，要重视血压处于正常高值的情况。先尝试改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、减轻压力、保证充足睡眠等。如果血压持续升高或出现头晕等症状，应及时就医，在医生指导下选择合适的降压药物，如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等。但用药务必遵医嘱。

您好！您是26岁青年男性，主要是血压到了140/90mmHg，身高180cm，体重95kg，从不抽烟，极少饮酒，喜欢吃咸的和辛辣东西，口味重。先回答是继发还是原发的问题，您可能是因为较年轻就考虑到继发的问题，像您这种血压因为比较低考虑还是原发的可能性大，因为继发的都是一般要大于180mmHg，而且现在随着保健意识的提高和生活习惯的改变，年轻人群里的高血压也在逐渐的增多。治疗上我建议1、从您的身高和体重来看还是属于偏胖了，所以要减肥，适量增加点运动，平时饮食上要注意低脂、低盐饮食，注意休息，不要熬夜，生活要规律；2、可以暂时不服药治疗，但是要监测血压。谢谢！

你好。血压超过140/90是高血压，你的血压处于临界，应是原发性的，和你超重有关系。要从生活上进行调理，减重。平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医

您可能是因为较年轻就考虑到继发的问题，像您这种血压因为比较低考虑还是原发的可能性大，而且现在随着保健意识的提高和生活习惯的改变，年轻人群里的高血压也在逐渐的增多。治疗上我建议1、从您的身高和体重来看还是属于偏胖了，所以要减肥，适量增加点运动，平时饮食上要注意低脂、低盐饮食，注意休息，不要熬夜，生活要规律；2、可以暂时不服药治疗，但是要监测血压。

身体没有什么不适的话可以不用药治疗，建议保持低盐，高钾，高钙饮食。每天吃6克以下的盐。高钾饮食可降压，应多吃水果，服利尿剂后如有低钾应补钾，或服用保钾利尿剂。高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉快。另外每天可吃些有利降压的水果蔬菜。葡萄，橘子，苹果，核桃，香蕉，西瓜，梨子，桃子等水果都可以食用，蔬菜方面有荠菜，菠菜，紫菜，木耳，芥菜，海带，芹菜。注意多吃点含硒的食物。硒能清除自由基，提高酶活性，防止生物膜系统损伤，它们参与血压的平衡调节，在维持恒定的血管张力和稳定的血压中有着重要作用，同时还能提高免疫力。含硒比较多的有：如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼等。如果想通过保健品补充的话可以选择体恒健牌硒维康口嚼片，含富硒麦芽分，易被机体吸收利用，而且没有任何毒副作用。