抑郁症的发生可能与遗传因素、神经生化因素、心理社会因素、性格因素、环境因素等有关。应对抑郁症需要综合多种方法，包括心理治疗、药物治疗、自我调节等。 1.遗传因素：抑郁症具有一定的遗传倾向，如果家族中有抑郁症患者，亲属患病的风险可能增加。 2.神经生化因素：大脑中的神经递质失衡，如 5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等，可能导致情绪调节失常。 3.心理社会因素：重大的生活事件，如失业、离婚、亲人离世等，长期的压力、虐待、忽视等不良经历都可能引发抑郁症。 4.性格因素：内向、敏感、悲观、自责等性格特点的人更容易患上抑郁症。 5.环境因素：长期处于不良的生活环境，如噪音、污染、拥挤等，也可能增加患病风险。 总之，抑郁症的成因较为复杂，多种因素相互作用。如果怀疑自己有抑郁症，应及时寻求专业帮助，通过科学的治疗和自身的努力，多数患者可以有效缓解症状，恢复正常生活。

你好，关键还是靠自己领悟生活的本质和生命的意义。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。根据你的情况，建议你一方面要自己调整好心态，可以适当参加一些集体活动，比如活动中心，旅游等情况。另外注意看一下这方面的心理医生，在医生指导下合理调整。祝你健康。