20 岁出现卵巢萎缩需重视，可能与遗传、免疫、内分泌失调、不良生活习惯、环境因素等有关。保养卵巢要综合调理，包括饮食、运动、作息、情绪和适当用药。 1.遗传：部分人因遗传因素存在卵巢功能相对较弱的情况。若有家族史，应定期检查。 2.免疫：自身免疫性疾病可能影响卵巢功能。需积极治疗原发病。 3.内分泌失调：激素失衡会影响卵巢。要保持规律作息，避免熬夜。 4.不良生活习惯：如吸烟、酗酒、过度节食等，都可能损害卵巢。应戒烟戒酒，均衡饮食。 5.环境因素：长期接触有害物质，如化学制剂、辐射等，会影响卵巢。要注意防护。 6.药物调理：可在医生指导下使用一些中成药，如乌鸡白凤丸、坤泰胶囊、定坤丹等。 总之，20 岁卵巢萎缩要引起重视，及时调整生活方式，必要时用药治疗，定期复查。

关于20岁卵巢保养的问题，为你解答。你好：卵巢保养根据中医经络理论，用点穴、推、擦等手法，整体按摩以调整和促进女性内分泌系统的功能，可以缓解身体自然老化。您提出的20岁卵巢保养的问题我已作答。