1.醋可除牙垢、烟渍的小窍门：经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2–3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。2.橘皮末做牙膏可洁牙净：橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。3.墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。4.小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。5.用柠檬汁洁白牙齿：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命c，能强固齿根。6.草莓美白牙齿：把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。7.用盐和牙膏刷牙：把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是食用的盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。

抽烟导致牙齿变黄黑，可通过洁牙、牙齿美白剂、冷光美白、瓷贴面、全瓷冠等方法改善。 1.洁牙：通过超声波洁牙去除牙齿表面的烟渍、牙结石等，恢复牙齿本来颜色。 2.牙齿美白剂：如过氧化氢、过氧化脲等，能分解牙齿表面的色素，但使用时需注意浓度和时间。 3.冷光美白：利用特殊的冷光照射美白剂，加速氧化还原反应，达到美白效果。 4.瓷贴面：在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷片，遮盖变色的牙齿。 5.全瓷冠：将整个牙齿磨小，套上全瓷牙冠，彻底改变牙齿颜色和形态。 牙齿美白方法各有优缺点，具体选择应根据个人牙齿情况和需求。同时，美白后仍需注意保持良好的口腔卫生习惯，减少吸烟，以维持美白效果。建议前往正规医院口腔科咨询专业医生，选择适合自己的美白方案。

可以去洗牙，那可以是牙齿变白，吸烟有害健康

您好，牙齿黄可能是由于牙石比较多，氟斑牙、四环素牙、牙釉质钙化比较高导致的牙本质外漏引起的牙齿黄，如果是牙石问题就需要进行洗牙，如果i四环素牙、氟斑牙可以通过漂白、贴面、烤瓷冠等进行修复，如果是牙齿本身颜色外漏是不需要进行治疗的。