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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：您好，根据您的情况，三餐要注意杜绝油腻高盐食物，减少饮酒，注意保持饮食的清淡，多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜，金针菇。杜绝零食，尤其是油炸食品，可以在晚饭之后喝一些酸奶，进行腰腹运动，如呼啦圈，仰卧起坐都是很好的选择。希望可以帮到您。
2015-11-15 13:16
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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多做运动，比如仰卧起坐等，饮食上也要有所控制，不要吃油腻食物
2015-11-15 14:28
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回答3
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肖起涛 主治医师
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内科
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您好，减肥是一个慢过程，重在坚持，同时要管好自己的嘴，在饮食上要注意。您好，您可以坚持做仰卧起坐，对腰部减肥效果好，但要坚持，也可以针灸减肥，无副作用。
2015-11-16 03:30
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