自己明确喝酒的危害，另外我建议你养成好的生活习惯

快速解酒的方法之食物解酒：香蕉：饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3—5个，可清热凉血，润肺解酒；梨：中毒严重者可用梨汁灌服；荸荠：酒精中毒轻者，可生吃50到100克，若中毒严重，将荸荠捣烂总汁200毫升，加少量冰糖1次灌服；　　西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒效果很好；　　白萝卜：洗净去皮，生吃1—2个，中毒严重不省人事者，可榨汁200毫升灌服；　藕：酒精中毒中度者，可将藕切成薄片100—200克，放入滚水中一会儿，捞出放入少量白糖搅拌，待凉后一次食完。若中毒严重昏迷不醒，可用100—200毫升的凉藕汁灌服；　茭白：醉酒昏迷不醒，用茭白榨汁加少量姜汁灌服；　　醋和白糖：一般醉酒可用40—50毫升食醋，加入10—20克白糖和少量开水，一次饮服，可迅速解酒；绿豆：绿豆捣碎，冲入沸水，然后放入冰箱凉后一次饮用，解酒显著。北京松晖酒精依赖症医学研究院是国内专业的酒精依赖症医学科研机构，“酒精依赖症脱瘾与康复”是我院完成并用于临床的课题。本院专家们经过反复筛选论证，采用“统体康复”疗法，形成了完整、有效，具有中医特色的戒酒康复治疗体系。我院根据患者的酒精依赖程度不同和脑神经及身体各组织器官受损状况，采取了不同类型的分型治疗，以中医中药治疗，心理治疗，行为治疗，社会康复治疗等多重治疗方法。运用统体中医治疗理念，具有健脑醒脑、镇静安神、恢复并提高人体免疫力之功效，调整大脑并根本修复人体中枢神经系统，药物能高效穿透各种生理屏障，在酒精沉淀病灶部位集结，与细胞紧密结合，促进体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的作用，达到根本的脱瘾疗效。解除患者对酒精的强烈依赖，清除体内的酒精蓄积慢性中毒，并能形成酒精成瘾厌恶保护的永久天然屏障。在戒除酒瘾的同时治疗各种并发症，如肝损伤、脑神经损伤、股骨头坏死等，修复并恢复受损脏器的正常生理机能，达到调节心理、病理消除、生理康复之目的。我们认为：只有分清病因，分型统体康复治疗，才能使酒精依赖的患者根本戒除酒瘾，拥有自信的心态、健康的体魄，过上正常的健康生活。而戒除酒瘾只是治疗的基础工作，我们的最终目的是通过治疗酒依赖患者不再复饮，身体其他疾患同时康复，并能够身心健康的生活、学习和工作。

最好进行中草药来解酒的。解酒药物有枳子、葛根花、白芍、肉豆蔻等。

健康指导：1，牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。2.豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。4.蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。桔汁醒酒法：酒后出现头晕，头痛，恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。

健康指导：喝酒不宜空腹喝不然更容易醉，应先吃点主食，喝酒前可以补充些维生素，比如B族维生素可以减少酒精对身体的伤害，还有维生素C，喝完酒可以喝点含维C丰富的果汁，多喝白开水，还可喝点解酒茶，然后好好休息，清淡饮食。