选择牙膏和牙刷时，需考虑牙膏成分、功效、适用人群、牙刷刷毛材质和刷头形状等。 1.牙膏成分：应关注含氟量，如氟化钠、单氟磷酸钠等，能有效防龋。还有一些天然成分如茶多酚、芦荟提取物等，具有抗菌消炎作用。 2.牙膏功效：有美白、抗敏感、防蛀、消炎等多种类型。美白牙膏可能含过氧化物；抗敏感牙膏常含硝酸钾等成分。 3.适用人群：儿童牙膏应温和少刺激，老人可选择有养护牙龈功效的。孕妇要避免含某些化学物质的牙膏。 4.牙刷刷毛材质：尼龙刷毛柔软且耐磨，猪鬃刷毛较硬，适合有较强清洁需求者。 5.牙刷刷头形状：方形刷头能覆盖较大面积，圆形刷头更灵活，可深入清洁口腔角落。 总之，选择牙膏和牙刷要综合多方面因素，根据个人口腔状况和需求来决定。

牙刷只要适合自己就行，牙膏也可以自己选择如果想美白，可以用黑人牙膏；如果想牙齿出血，可以用云南白药牙膏；如果要健齿，可以选择自己喜欢的味道的牙膏

你好，这个最好是换着用比较好。这几个牌子没有什么好与不好，都差不多，可以替换着用。