想让头发在较短时间内长长，可以从营养补充、头皮护理、生活习惯、避免损伤、适度按摩等方面入手。 1. 营养补充：头发的生长需要充足的营养，如蛋白质、维生素 B 族、维生素 E、铁、锌等。多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果。 2. 头皮护理：保持头皮清洁，选择适合自己发质的洗发水和护发素。避免频繁烫染头发，减少对头皮和头发的损伤。 3. 生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和头发的生长。减少压力，长期精神紧张会影响头发的生长。 4. 避免损伤：避免过度使用热工具，如吹风机、直发器、卷发棒等。外出时注意头发防晒。 5. 适度按摩：用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，为头发提供更好的生长环境。 总之，让头发在 20 天内明显长长可能有一定难度，但通过以上多种方法的综合运用，可以在一定程度上促进头发的生长。

中医认为头发为血之余.故而,头发一般都从血入手.补血,建议你吃些首乌,芝麻等.建议吃七宝美髯丹.（又成药卖的）

你好哦啊,可以口服21金维他和硫酸锌口服液治疗.

你好,这个应该要加强营养和对发质的护理呀,会有所帮助的