健身减肥应该注意一些什么呢？
2015-11-15 07:25
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我确实太胖了，然后想健身减肥，我每天下午都跑步，可以吗？在健身减肥的时期，在饮食上，应该注意什么呢。我好想减肥啊。
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，主要还是在运动减肥之前要做好充分的热身运动。这样对于身体是有好处的。可以减轻身体所受到的创伤。还有在运动过程中尽量使用比较好的一些运动设备。这样也可以比较好的保护自己的身体。
2015-11-15 15:53
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好，建议患者感觉到不舒服之后就一定要到正规医院积极治疗的。另外建议在在食物中的各种营养素，避免酒精，咖啡因。
2015-11-16 02:02
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。
2015-11-16 02:52
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