你好：踝关节扭伤后有注意休息.必须完全修复好这样才不会流后遗症.我建议你最好用中药外洗疗效很好.红花20伸筋草15透骨草15防风15丹参15五加皮15海桐皮15水煎外洗每天1次每次30分钟.一副药用2-3天.每次用前要烧开.15天肯定很轻.

首先,你这个问题说软组织受伤,或韧带受伤都是可以的.因为韧带本身就属于软组织,只不过说韧带受伤具体一些的.其次你的病程比较长了,已经成为踝关节的陈伤了,局部的韧带,肌肉等软组织粘连的比较严重,因此治疗起来比较麻烦吧.我的建议是：1.诊断就是右踝关节陈伤；2.治疗方法有中药熏洗,局部推拿,外用药膏,理疗等方法,其中中药熏洗效果比较好吧,可以找好一些的中医医院开些比较好的熏洗药.3.就是休息与锻炼,平时要注意加强右踝关节的功能锻炼,但要注意不引起疼痛为原则.

没完全愈合就不要过于用力适当锻炼休整可以去做下理疗可能好得快点

要减少活动量，有可能是踝关节韧带损伤，最好拍一下核磁，明确一下韧带的情况。除此之外就是要注意休息。

你好,你的情况是反复损伤副韧带松驰,踝关节不稳,宜长期穿高帮鞋,保护踝关节,即可逐渐恢复.若日久形成慢性不稳定,可去医院在关节内注射玻璃酸钠治疗以上是对“脚踝扭伤近4个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！