寒气太重可通过饮食调理、运动锻炼、中医理疗、药物治疗和生活习惯改善等方法来缓解和治疗。 1.饮食调理：多吃温热食物，如生姜、羊肉、桂圆等，避免生冷寒凉食物。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳、瑜伽等，能促进血液循环，增强阳气。 3.中医理疗：艾灸、拔罐、泡脚等方式，有助于驱除体内寒气。 4.药物治疗：可在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物。 5.生活习惯改善：注意保暖，尤其是关节和腹部；保证充足睡眠，避免熬夜。 寒气太重需要综合调理，长期坚持才能有效改善。同时，如果寒气重的症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

可以用中医辨证治疗，结合针灸、按摩治疗，这样效果很好。建议你还是注意锻炼，晚上睡觉时一定要做好两肩的保暖。寒气很容易从两肩侵入人体。

病情分析：可以用中医辨证治疗，结合针灸、按摩治疗，这样效果很好。意见建议：建议你还是注意锻炼，晚上睡觉时一定要做好两肩的保暖。寒气很容易从两肩侵入人体。

意见建议：你好，根据你说的情况建议你到医院中医科给予调整治疗的，那样是有利于你的病情康复的