坐着腰痛躺着缓解且月经不调，可能是由腰椎疾病、妇科问题、内分泌失调、精神因素、不良生活习惯等引起。 1.腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，长期久坐会加重腰部负担，导致疼痛。 2.妇科问题：盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能影响月经规律，并引发腰部不适。 3.内分泌失调：激素水平失衡，如雌激素减少，会导致月经紊乱，也可能影响腰部的代谢和神经功能。 4.精神因素：长期焦虑、紧张、压力大，可能导致神经功能紊乱，影响月经和腰部感觉。 5.不良生活习惯：长时间保持同一姿势、缺乏运动、睡眠不足等，会影响身体机能。 出现这种情况，建议及时就医，进行全面的检查，如腰椎 CT、妇科 B 超、性激素六项等，以明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免久坐，适度运动，保证充足睡眠，保持心情舒畅。

盆腔炎多和细菌感染有关。因此需要积极抗菌消炎治疗，可以使用抗生素缓解症状。一般静脉输液喹诺酮类药物或者头孢菌素抗生素。另外注意卫生很重要。还可以服用妇炎康片或妇科千金片，注意性生活卫生也是很重要的。

盆腔炎主要是由于盆腔存在炎性渗出物，产生炎症。盆腔炎症多伴有小肚子疼痛腰骶部疼痛，腰酸下坠，下腹痛、或伴有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经，性感不快等症状。可以选择青霉素甲硝唑静滴。也可以口服左克胶囊和甲硝唑片。