11 岁小孩总是趴着睡，可能是习惯问题、呼吸不畅、胃肠不适、心理因素、睡眠环境不佳等原因造成的。 1.习惯问题：孩子可能从小养成了趴着睡的习惯。家长可以逐渐引导孩子改变睡姿，比如在孩子入睡后帮助其调整为侧卧或仰卧。 2.呼吸不畅：如腺样体肥大、鼻甲肥大等导致呼吸道狭窄，孩子趴着睡会感觉呼吸更顺畅。需就医检查，明确病因。若为腺样体肥大，轻度可先观察，严重时可能需手术治疗。 3.胃肠不适：消化不良、积食等引起胃肠不适，趴着睡会有所缓解。可调整饮食，避免油腻、辛辣食物，必要时服用健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等药物。 4.心理因素：孩子精神紧张、焦虑时可能会出现这种睡姿。家长要多与孩子沟通，给予关心和支持，缓解其心理压力。 5.睡眠环境不佳：床垫太软或太硬、房间温度不适等。要为孩子创造舒适的睡眠环境，选择合适的床垫和被褥，保持适宜的温度和湿度。 总之，孩子趴着睡的原因多样。家长要细心观察，若情况持续或伴有其他异常，应及时带孩子到正规医院就诊。

这个主要跟小时候养成的习惯造成。最好改过来，趴着睡觉容易影响腹腔脏器的发育，然后可能导致呼吸不畅