晚上经常说梦话可能由精神紧张、睡眠环境不佳、压力过大、神经衰弱、疾病因素等导致。可通过改善睡眠环境、调整心态、适当运动、就医治疗等方式来缓解。 1. 精神紧张：精神高度紧张会使大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易说梦话。建议通过冥想、深呼吸等放松训练来缓解。 2. 睡眠环境不佳：噪音、过亮的光线、不舒适的床铺等都可能影响睡眠质量，导致说梦话。要营造安静、黑暗、舒适的睡眠环境。 3. 压力过大：生活、工作中的压力可能使人在睡眠中仍无法放松。可通过合理安排工作和休息时间，进行一些喜欢的娱乐活动来减压。 4. 神经衰弱：长期的精神疲劳可能引发神经衰弱，导致睡眠问题，包括说梦话。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 5. 疾病因素：如患有精神分裂症、帕金森病等，也可能出现说梦话的症状。此时需及时就医，明确诊断，针对原发病进行治疗，如精神分裂症可能用到利培酮、奥氮平等药物。 总之，经常说梦话需要引起重视，先尝试自我调整，如果情况没有改善或愈发严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好根据患者的症状情况中医上初步考虑是心经热盛？心经热盛患者常可出现多梦易醒，才失眠，谵语。常可伴有口舌生疮，小便黄，口干等症状。建议平时多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。适当补充水果、蔬菜及水分。多喝水。患者这种情况建议进行中医科辨证治疗。