影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于 18 岁想长高的情况，需要综合考虑这些因素，采取科学合理的方法。 1. 遗传因素：遗传对身高有一定影响，但不是唯一决定因素。父母身高较高，有一定的遗传优势，但个体差异仍存在。 2. 营养因素：保证充足且均衡的营养至关重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果。 3. 睡眠因素：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，要保证每天充足的睡眠时间，建议每晚 8-9 小时高质量睡眠。 4. 运动因素：适当的运动有助于长高，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。虽然踢足球有一定锻炼作用，但可增加其他更针对性的运动。 5. 疾病因素：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。如有相关症状，应及时就医检查。 总之，18 岁仍有长高的可能，但要采取综合措施。建议保持良好的生活习惯，必要时就医检查，在医生指导下科学干预。

您好,千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果注意休息时间,充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有一定要多运动是最重要的。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效

身高来说，确实和遗传有很大的关系。另外身高和后天的环境，饮食营养，睡眠等也是有关系的。你现在的年纪来说，主要和自己的骨骼发育有关系，如果自己的骨骼没有闭合，那么就还有成长的空间我建议你到医院检查，看自己的骨骼是否闭合，如果没有闭合，那么及时的补充一些钙质，蛋白质等，都是有帮助升高的作用的，另外就是建议你可以注射生长激素，。医生询问：