长时间睡眠后仍容易打瞌睡，可能由多种原因引起，如睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、神经衰弱、发作性睡病等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、心理压力大等都可能导致睡眠质量差。改善睡眠环境，缓解心理压力，必要时可在医生指导下使用唑吡坦、艾司唑仑等药物。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降。需明确贫血类型，针对性治疗，可补充铁剂、维生素 B12 等。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。可服用左甲状腺素钠片进行替代治疗。 4. 神经衰弱：长期精神紧张、压力大。可通过心理调节，必要时使用谷维素、安神补脑液等。 5. 发作性睡病：一种神经系统疾病。可使用莫达非尼等药物。 出现长时间睡眠仍易打瞌睡的情况，不建议自行用药，应先就医，进行相关检查，明确原因后在医生指导下选择合适的治疗方法。

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冬去春来,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”,但你如能在饮食上加以调理,同样也能解除“春困”,使你精力充沛。1.早餐要摄取较多的热量。养成每天早晨摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。2.油腻的菜肴会使人饭后产生疲惫现象,表现为体温、血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季易清淡适口。3.摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的,其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分,所以从瘦肉、鸡、鱼和低脂奶制品中摄取的蛋白有助于提高人的精力。4.常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的钾,它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。葡萄干、桔子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。具体什么药物建议你咨询过专业的中医师给你开药。还有白天最好不要睡太多觉，不然会很容易就睡眠不稳定老是会打瞌睡的。

无论我在上面怎么回答，都没有与在线人员详谈的好.建议你尽快找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。