遭遇丈夫因初恋而变心，自身出现焦虑、烦躁、心理不平衡等状况，可通过自我调节、寻求支持、转移注意力、专业帮助、时间疗愈等方式改善。 1.自我调节：尝试深呼吸、冥想、适度运动等放松身心，缓解紧张情绪。 2.寻求支持：向亲朋好友倾诉内心的痛苦和困惑，获取情感支持和建议。 3.转移注意力：投入工作、培养兴趣爱好，如绘画、阅读，减少对这件事的过度关注。 4.专业帮助：若情绪严重影响生活，可寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导。 5.时间疗愈：给自己足够的时间去接受和处理这一状况，相信时间会逐渐减轻痛苦。 总之，面对这样的困境，要积极采取措施调整心态，不要让自己陷入过度的痛苦和焦虑中，相信自己有能力走出这段阴霾，重新找回生活的平衡和快乐。

你好,我能想象你此刻的痛苦.生活了这么久,又遇到这样的事情.不过就你的描述来看,他的思想已经比较坚定地要和对方在一起.在这种情况下,你做思想工作,你用任何办法去挽回,可能都于事无补.而且就算此时的他,碍于你的努力放弃和对方在一起,那么你们的婚姻也会存在隐患,也不可能如过去八年一样.在那样的生活环境中,你的状态可能不会比现在更好.其实任何两个人在一起都可能有新鲜和喜好一段时间.但时间久了你会发现,任何两个人生活在一起都差不多,此时才是正常的生活.也许他们两人在特殊时间的感情,让他们认为是最佳的,所以他们会做这样的努力.真的理解了他的心态,你就不再会强求他留下了,也许放下他之后,换一种方式的生活,远比现在或者强撑好得多,你说呢?

同情!静观其变!莫强求!该回来不用强求!

你好：退一步想想看,他都这么看这么说了,你强留还有什么用?不懂得珍惜你是他无福享受你的爱,不是你的失败.幸福是要用心感受的,不是有名就有幸福的,不是吗?其实,放手也是一种爱,因为他已经这样了.你会走出来的,去找自己的幸福.

这样的男人,不值得珍惜.这就是见异思迁.