怀孕初期食欲不佳是常见现象，通常由激素变化、肠胃不适、心理因素、饮食不当、嗅觉敏感等引起。可通过多种方法改善，如调整饮食、改善环境、适当运动等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.激素变化：怀孕后体内激素水平改变，影响消化功能。此时不必过于焦虑，保持心情平和，随着孕周增加，症状多会逐渐减轻。
2.肠胃不适：孕早期肠胃蠕动变慢，易产生饱腹感。可少量多次进食，避免吃易产气、难消化的食物，如豆类、油炸食品。
3.心理因素：对怀孕的紧张、焦虑情绪可能影响食欲。家人应多给予关心和支持，孕妇自身也可通过听音乐、散步等方式缓解压力。
4.饮食不当：食物口味不佳或过于油腻会降低食欲。建议选择清淡、易消化且富含营养的食物，如粥类、清蒸鱼、新鲜果蔬。
5.嗅觉敏感：对某些气味敏感，从而影响进食。可通过保持室内通风，减少异味刺激。
总之，怀孕初期食欲不佳是常见的，孕妇不必过于担忧。但如果症状严重，影响到营养摄入和自身健康，应及时就医，在医生指导下采取相应措施。

还是孕期的反应的，最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。孕妇饮食尽可能广泛多样化不要偏食.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.

为了防止因为长期呕吐造成对自身脾胃的影响，建议熬点生姜水喝喝，再就是喝点稀粥之类的，可以多吃几顿，每次少来点。初期的孩子需要的营养相对较少，不会影响到的

怀孕初期,准妈妈容易感到疲倦,没有胃口，常常会想睡觉.在早孕阶段,许多女性会出现浑身乏力,疲倦,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神.这是早孕期的正常反应之一,怀孕3个月后会自然好转.多吃好消化,易吸收的食物就可以了，一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。　

早孕反应是指在妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（ＨＣＧ）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。

这情况主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗.早孕反应严重的建议口服维生素B6,十二周就会逐渐消失的.