肾脾虚且肝火旺会引起诸多不适，如脱发、面黄肌瘦、口疮、耳部疼痛等。常见原因包括饮食不节、情志失调、久病体虚、劳逸失度、先天不足等。 1.饮食不节：长期饮食无规律，嗜食肥甘厚味或生冷食物，损伤脾胃，进而影响肾。应调整饮食，多吃清淡易消化食物。 2.情志失调：长期情绪抑郁或暴怒，导致肝气郁结或肝火上亢，影响脾肾。需保持心情舒畅，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.久病体虚：患慢性疾病时间较长，正气耗损，脾肾虚弱，肝失疏泄。应积极治疗原发病，增强体质。 4.劳逸失度：过度劳累或过度安逸，均可影响脏腑功能。要劳逸结合，适度运动和休息。 5.先天不足：部分人天生脾肾较弱，易受外界因素影响而出现失衡。需注重后天调养。 对于肾脾虚伴肝火旺的情况，建议及时就医，在医生指导下进行调理。可选用的药物有知柏地黄丸、逍遥丸、归脾丸等，但用药应严格遵医嘱。

建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等