想大便但拉不出来，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等所致。可通过调整饮食、增加运动、使用药物等方式改善。 1.饮食不当：如果日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分不足，容易导致大便干结。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，多喝水。 2.缺乏运动：长期运动量不足，会使肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠易激综合征等可能引起。可服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群。 4.肠道疾病：如结肠炎、直肠炎等，炎症刺激会影响排便。需要针对病因治疗，必要时使用开塞露、乳果糖口服液等帮助排便。 5.精神心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能影响肠道功能。应保持良好心态，必要时寻求心理医生帮助。 出现想大便但拉不出来的情况，应先尝试调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，在医生指导下选择合适的治疗方法。

你好朋友,可以喝蜂蜜水,服用排毒养颜胶囊来治疗

你好朋友,这样的情况和便秘有直接关系的.