处于发育阶段且体型较胖的假小子想让胸部变小，可从控制体重、调整饮食、加强运动、选择合适内衣、保持良好体态等方面着手。 1. 控制体重：通过合理的饮食和规律的运动来减轻整体体重，如慢跑、游泳等有氧运动，有助于减少胸部脂肪堆积。 2. 调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 3. 加强运动：进行针对性的胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可使胸部线条更紧致。 4. 选择合适内衣：穿戴具有良好支撑和塑形作用的内衣，避免胸部过度外扩。 5. 保持良好体态：日常注意挺胸收腹，避免含胸驼背，有助于改善胸部形态。 需要注意的是，胸部发育是正常的生理现象，不应过度追求使其变小。如果对此仍感到非常困扰，建议咨询专业医生获取更个性化的建议。

要知道你是女生，很多女生都想着让胸部变大，你怎么会有这种想法。虽说是假小子，但你毕竟是女生，将来还是会嫁人的，14岁正是生长发育的好时候

健康指导：控制体重，避免体重继续下降，胸部的主要成分是脂肪和水分，随着体重的下降胸部一定会出现变小的现象，适量进行按摩，多食用高蛋白的食物，保证牛奶的每日摄入的量，加强相关的扩胸运动等