你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量

你的情况应该是有脑神经衰弱了，你可以先试试用谷维素和维生素b1调节神经的，睡前喝点牛奶，有很好的安神效果

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

如果是每晚梦很多肯定会导致精神不振、乏力等现象的出现。你的情况持续时间长了，建议你口服药物如谷给维素、参芪五味子等辅助睡眠，必要时可以考虑加用如佐匹克隆治疗下，同时注意保持平和心态与开朗心情、增加锻炼。以上是对“一直以来每晚梦很多、精神好差哦、请问怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑是神经衰弱的原因，和工作紧张，压力大，疲劳，焦虑有关的。可以吃安神的药物，如安神补脑液，配合谷维素，维生素B6。