16 岁男孩住校打鼾，可能由多种因素引起，如肥胖、睡姿不当、腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻部疾病等。 1. 肥胖：体重超标可能导致咽喉部脂肪堆积，使气道变窄。建议合理饮食，增加运动量。 2. 睡姿不当：仰卧时舌头后坠易阻塞气道。可尝试侧卧睡眠。 3. 腺样体肥大：腺样体增生会阻塞鼻咽部。若严重，可能需手术治疗。 4. 扁桃体肥大：扁桃体炎症或增生可影响呼吸。轻度可药物治疗，如阿莫西林、头孢呋辛酯、蒲地蓝消炎口服液等；严重时需手术切除。 5. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎导致鼻黏膜肿胀。可使用生理性海盐水喷鼻，口服鼻炎康片等。 总之，打鼾原因多样，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，要养成良好的生活习惯，有助于改善打鼾症状。

任何引起上呼吸道阻塞或狭窄的疾病，如有鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、咽喉部组织肥厚增生、扁桃体炎、腺样体肥大，悬雍垂肥大及软腭低垂等都可以引起打鼾

在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。