成人缺锌的症：状食欲不振、味觉减退、智力差、脱发、皮炎。易感染。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻。成人补充锌还是很好补充的，不像小孩消化系统发育的还不够完善，所以慢，但是补锌也不能盲目的补充，在严重缺锌的情况下，可以用药物进行补充，再补充的合适的时候，就转为饮食，每天正常的摄入就可以了，不是补充的越多越好，而且补充营养要全方位的，不要补充一样，缺失一样，平时不要挑食，正常的吃饭，就足够补充微量元素，不用担心。

成人缺锌：表现为皮肤没有光泽,毛发枯黄,脸上生癣,吃饭不好,免疫功能下降,易生病。补锌可以多吃生蚝、牡蛎、核桃等。想补锌效果更好更快些的，可用锌制剂。锌剂最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌

你好。一般地，人体缺锌容易引起：多动、注意力不集中、头发黄、食欲不振、味觉减退、嗅觉异常、生长迟缓、侏儒症，智力低下、溃疡、皮节炎、脑腺萎缩、免疫功能下降、生殖系统功能受损，创伤愈合缓慢、容易感冒、流产、早产、生殖无能、头发早白、脱发、视神经萎缩，发现缺锌就要及时补充，补锌建议平时多吃一些富锌食物（如牡蛎、核桃）；如果缺锌严重或想快速一些补锌，可适当地服用一些锌剂（推荐用新稀宝锌硒宝片，没副作用吸收更高，效果好）。

首先,补锌,并非多多益善毋庸置疑,锌也像其他微量元素一样,是人体所必需的.锌的缺乏,必然引起人体一系列新陈代谢障碍.但是,补锌过多也会给机体带来各种不良的后果.医学专家们连连向人们发出忠告：补锌,并非多多益善.人体摄入过多的锌,很容易引起中毒,出现恶心,呕吐,腹痛,腹泻等消化道症状.这是由于锌在胃液中易转化为氯化锌,氯化锌对胃有强烈的腐蚀性,可导致胃粘膜充血,水肿,糜烂,甚至引起胃血管破裂出血.其次,过高的血锌会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌能力,使人体抵抗力下降,容易遭受病菌侵袭.另外,摄锌过多,每日超过45毫克,还会妨碍铁,铜等二价离子的吸收,不仅引起贫血,还会使体内胆固醇,尿酸等增高,以及心肌弹性蛋白分子之间交联不全,有增加罹患冠心病,心肌梗塞的危险.有的专家研究指出,摄锌过多还会增加胃癌的发病率和死亡率.人一生中最需要锌的时期是生长发育较快的时期,如胚胎期,新生儿期,婴幼儿期,儿童期.妇女怀孕和哺乳期对锌的需要也大为增加.人到老年,胃肠摄锌能力下降以及疾病影响,也很容易发生锌缺乏.外伤手术也会引起人体对锌的消耗增多.对于上述人群来说,适当增加锌的摄入是必要的.但也有一个每日摄入量的标准,6个月以下3毫克；6―12个月5毫克；1―10岁每日10毫克；成人15毫克；老年人20毫克；孕妇,乳母25毫克.富含锌的普通食物主要有牡蛎,肝脏,花生,紫菜,蛋类,粗粮,芝麻等,平时适当多吃就可以满足身体需要,不必另外补充锌剂.锌剂的补充,仅适合于那些经医生确诊严重缺锌的人.病情一旦好转,应尽快改为饮食补锌.

成人缺锌的时候可以有食欲下降，抵抗力下降，出现顽固性口腔溃疡等症状的，还可以影响到生育能力，如果检查有缺锌，可以多吃点海鲜，鱼虾和坚果等食品的

你好，成人缺锌的症状：口腔溃疡反复；头发发黄、稀疏；多动、注意力不集中；厌食偏食；视力下降；免疫力低下，易感冒；易感皮肤病、湿疹等。补锌的同时建议服用高吉星片，同时高效补充锌、硒等多种微量元素，不含激素，无任何毒副作用：解除以往无机形式补充，易在体内积蓄，刺激肠胃等副作用"