晚上吃苹果和薯片并运动能否减肥，取决于食物摄入量、运动强度、基础代谢、饮食结构、睡眠质量等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.食物摄入量：苹果热量低，薯片多为高热量，少量食用影响不大，过量则不利减肥。
2.运动强度：高强度长时间运动能消耗更多热量，有助于减肥。
3.基础代谢：代谢率高，减肥相对容易；代谢率低，减肥难度较大。
4.饮食结构：除苹果和薯片，全天饮食应均衡，多蔬菜少油腻。
5.睡眠质量：优质睡眠利于新陈代谢，对减肥有积极作用。
总之，仅靠晚上吃苹果和薯片并运动，不一定能减肥，需综合多方面因素考量，并长期坚持健康的生活方式。

您好，这样瘦不下来，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

您好，吃苹果可以减肥，而且是减肥的佳品，但是薯片是高热量的食品，会增肥。这样并没有达到减肥的目的我建议您只吃苹果，香蕉也可以。另外如果觉得饿坚持不了，我建议您吃些含淀粉量少的食物，比如燕麦片之类医生询问：请问您一天三餐的主食安排具体是什么

你好，晚上吃一个苹果和一些薯片，加上饭后运动，是可以控制体重的。达到瘦身的目的。建议每天运动，按时吃饭，合理饮食，不要偏食和挑食等。

你好，根据描述的情况，这种方式的不健康的情况，希望积极的整体的调理，这样才能逐渐的减肥的。首先，建议根据目前的情况，积极的整体的调理，不建议单纯的晚餐控制的，是可以使用苹果的，不建议薯条的摄入，晚餐后增加运动，希望对你有帮助。

你好，苹果，落叶乔木，叶子椭圆形，花白色带有红晕。果实圆形，味甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分