预防：1、不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。这些都会影响病情的发展。2、平时一定要多喝水，经常喝一些绿豆汤，菊花茶之类的，有清热解毒的作用。3、养成良好的卫生习惯，一定要勤洗手，洗澡，保持衣服的干净，保持良好的心态。4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。5、尽量房间干净，不要有蚊子，昆虫之类的，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。

软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。

对于皮下软组织损伤的问题你一定要重视，你提到皮下软组织损伤为你解答如下。你好，根据你的情况，目前建议你注意多休息，可以在局部进行热敷按摩等，同时可以去医院就诊，少吃刺激性食物，饮食清淡卫生。