皮下软组织损伤是指皮肤以下肌肉、筋膜、韧带等组织受到外力作用而发生的损伤。常见原因包括外伤、慢性劳损、寒冷刺激、炎症感染、代谢异常等。 1.外伤：如摔倒、碰撞等直接外力作用于膝盖，可导致软组织损伤。 2.慢性劳损：长期过度使用膝盖，如长时间站立、跑步等，使软组织持续承受压力。 3.寒冷刺激：冬季气温低，血管收缩，血液循环变差，影响软组织的营养供应和修复。 4.炎症感染：损伤部位可能发生炎症，加重症状。 5.代谢异常：身体代谢紊乱，如营养不良、糖尿病等，影响组织修复。 对于这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况采取药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等）、物理治疗（热敷、按摩等）、休息调养等措施。同时，要注意膝盖保暖，避免过度劳累。

预防：1、不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。这些都会影响病情的发展。2、平时一定要多喝水，经常喝一些绿豆汤，菊花茶之类的，有清热解毒的作用。3、养成良好的卫生习惯，一定要勤洗手，洗澡，保持衣服的干净，保持良好的心态。4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。5、尽量房间干净，不要有蚊子，昆虫之类的，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。

软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。