想通过服用维生素 C（VC）来美白，选择合适的产品很重要。影响 VC 产品效果的因素包括 VC 的来源、剂型、含量、稳定性和附加成分等。 1. 来源：天然提取的 VC 可能更容易被人体吸收，如从针叶樱桃中提取的 VC。 2. 剂型：常见的有片剂、胶囊和泡腾片等。片剂服用方便；胶囊能减少对胃的刺激；泡腾片口感较好，但要注意正确冲泡。 3. 含量：一般来说，每日摄入 100 - 200 毫克的 VC 有助于维持健康和美白。但要注意不要过量摄入。 4. 稳定性：优质的 VC 产品应具有较好的稳定性，不易在储存和使用过程中失效。 5. 附加成分：有些 VC 产品会添加其他有助于美白的成分，如维生素 E、烟酰胺等。 总之，选择 VC 产品时要综合考虑以上因素，同时建议在正规渠道购买，并遵医嘱服用。

你好牛奶涂脸可以美白，将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效