治疗乳腺增生及肿块效果较好的地方通常需要综合考虑医院的医疗水平、医生经验、设备条件、患者口碑和医疗服务等因素。 1. 医疗水平：选择具有先进医疗技术和专业团队的医院，能准确诊断病情并制定合理治疗方案。 2. 医生经验：经验丰富的医生能更精准地判断病情，选择合适的治疗方法。 3. 设备条件：拥有先进的检查和治疗设备，如高精度的乳腺超声、磁共振等，有助于明确诊断。 4. 患者口碑：可通过患者的评价了解医院的实际治疗效果和服务质量。 5. 医疗服务：良好的医疗服务能让患者在治疗过程中感到舒适和安心。 总之，患者应选择正规的综合性医院或乳腺专科较强的医院进行诊治，避免盲目相信一些不正规的医疗机构。同时，要积极配合医生的治疗，保持良好的心态，促进病情的恢复。

乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。中医认为，此病发病原因多与脏腑机能失调、气血失和有关，病变脏腑责之肝脾，尤其是脾土虚弱之人或过食辛辣肥甘厚味，损伤脾土，而致脾土运化功能失常，聚湿为痰或天生性格内向，情绪压抑，好生闷气或性情急躁、动则易怒或因七情所伤，忧思过度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可导致痰湿结聚，气血凝滞而形成肿块。病因病机　1、内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。　　2、情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

可到医院的乳腺外科就诊，确诊后可服用疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的成药或中药治疗(如逍遥丸、乳癖消、乳增宁等）。除积极药物治疗外，日常生活中还应注意一下几点：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃疑有雌激素喂养的禽畜类的肉食，否则会加重病情。要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。生活要有规律、劳逸结合，保持乐观的情绪和足够的睡眠，避免人流，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

通过你的自述，这种情况初步考虑是乳腺纤维瘤引起的症状，目前需要手术治疗。指导意见：建议尽快去正规医院进行手术治疗，术后进行病理检查，已明确良恶性，这样可以更好的进一步治疗，希望我的回答能帮助你！