工作压力导致情绪、睡眠、人际交往及认知能力等多方面出现问题，包括情绪低落、失眠、沟通障碍、注意力不集中和记忆力下降等。 1.情绪方面：长期的工作压力和挫折感容易引发焦虑和抑郁情绪，影响心理状态。 2.睡眠问题：过度的紧张和担忧会干扰正常的睡眠节律，导致失眠。 3.人际交往：害怕与领导和客户处理不好关系，影响工作和个人发展。 4.注意力与记忆力：高度紧张使大脑疲劳，难以集中注意力，影响记忆力。 5.身体疾病：患有咽炎也可能加重不良情绪。 面对这种情况，首先要调整心态，正视工作中的困难和挫折。合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠。尝试通过运动、听音乐等方式放松身心。若症状持续不缓解，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

你能选择直面困难，说明你很坚强，但解决问题光靠精神还不够，还有有技巧，建议你多学习、多观察、多总结，多用成功的事情鼓励自己，哪怕是很小的成功，相信你能够渡过这道难关.

根据您以上叙述的情况考虑是神经衰弱，神经衰弱主要临床特点是患者脑力不足，易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠，神经过敏，头部不适，失眠多梦，心理生理障碍.建议您采用中药调理治疗，综合调理脏腑功能，调整睡眠，调整自己的心态，正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.

轻度抑郁症可以采用心理咨询治疗或催眠治疗就可以彻底康复.一般药物的副作用比较大，建议最好可以才能心理咨询治疗配合催眠治疗.一般医院的治疗方式以药物为主.像北京有北京安定医院，回龙观医院，北京第6医院都是以药物为主.我去过北京海明心理咨询中心做过心理咨询效果非常好.你可以去试试.

你的病情应该是神经衰弱,1至少具备下面4组症状中的3项,方可诊断为神经衰弱兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多.情绪症状：紧张、易激动、烦恼.神经衰弱的诊断标准衰弱症状：精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持.心理症状：紧张性疼痛（头痛、腰背或肢体痛），睡眠障碍（如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力），植物神经功能障碍（如心悸、多汗）.2延至少3个月以上，病情常有波动.休息后减轻，工作学习紧张则加重.3如伴有焦虑情绪往往是短暂的、轻微的，在整个病程中不占主导地位.4、排除其他疾病：应排除疲劳综合征、应激综合征、躯体疼痛、药物中毒、抑郁症、精神分裂症等.另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法,还有就是如果你要在我们这里治疗,会根据你的情况给予心理疏导,我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系