蹲下站起来头晕眼花，躺姿不正脚麻，可能是体位性低血压、贫血、颈椎病、腰椎间盘突出、脑血管疾病等原因引起。 1. 体位性低血压：当体位突然改变时，血压调节不及时，导致脑部供血不足。常见于老年人、身体虚弱者。可通过缓慢改变体位、增加水分和盐分摄入来改善。 2. 贫血：血红蛋白不足，携带氧气能力下降，引起组织器官缺氧。表现为头晕、乏力等。需要明确贫血类型，如缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁；巨幼细胞贫血补充叶酸、维生素 B₁₂ 等。 3. 颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉或神经，影响脑部供血和神经传导。避免长时间低头，可进行颈椎牵引等治疗。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致下肢麻木。卧床休息、物理治疗，严重时可能需要手术。 5. 脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，影响脑部血液循环。需完善相关检查，如头颅 CT 等，治疗包括改善脑循环、抗血小板聚集等，药物有阿司匹林、尼莫地平、银杏叶片等。 出现上述症状，如果频繁发生或症状严重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。

蹲在站起来的瞬间，大脑的血供是不足的，可出现短暂性的头晕、眼花，而脚发麻可能是你的感觉过敏。针对以上，就是要在蹲下站起时要缓慢，对老年人来讲，血管的弹性就不如年轻人，就更加加重了上面的症状，平时还是要多注意营养、适当锻炼，保持一个乐观的心情。