膝盖站立扭转时发出啪啪响但不疼痛，可能是由关节摩擦、肌肉紧张、软骨磨损、韧带松弛、滑膜皱襞综合征等原因引起。 1.关节摩擦：关节面、软骨、滑膜等组织在活动时相互摩擦，产生响声。这通常是正常的生理现象，无需特殊处理。 2.肌肉紧张：长期保持不良姿势或运动过度，导致腿部肌肉紧张，影响关节活动，可能出现响声。可通过热敷、按摩放松肌肉。 3.软骨磨损：长期磨损使软骨变薄或不平整，活动时产生响声。需注意休息，避免过度负重。 4.韧带松弛：韧带弹性下降，关节稳定性降低，活动时易发出响声。可通过适当锻炼增强韧带力量。 5.滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞增生、肥厚，在关节活动时产生弹响。症状明显时可能需要手术治疗。 如果膝盖响声持续存在或伴有其他不适，如疼痛、肿胀、活动受限等，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

你好，根据你的情况，这很可能是关节炎建议最好到正规医院骨科诊断治疗，希望我的回答对你有帮助。