四十二岁出现晚饭吃点就饱、饭量减少但体重反而增加的情况，可能是由于新陈代谢减缓、激素变化、缺乏运动、饮食习惯改变、某些疾病等因素所致。 1.新陈代谢减缓：随着年龄增长，身体的基础代谢率会下降，消耗的能量减少。即使摄入的食物量有所减少，未被消耗的能量也容易转化为脂肪储存起来。 2.激素变化：如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，会导致代谢变慢，体重增加。女性在更年期，雌激素水平波动，也可能影响体重。 3.缺乏运动：运动量不足，身体消耗的热量少，容易造成脂肪堆积。 4.饮食习惯改变：虽然总体饭量减少，但如果摄入了过多高热量、高脂肪、高糖的食物，仍可能导致体重上升。 5.某些疾病：如库欣综合征，体内皮质醇增多，会引起向心性肥胖。 如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，如甲状腺功能检查、激素水平检测等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动。

健康指导：你好！三餐饮食量的比例，最好是3:4:3，晚上不宜吃得太饱，一般晚上活动量不大，吃得太多能量太多，过多的能量就会在体内转化为脂肪储存。所以建议饮食结构要安排好，同时需要适量增加运动来消耗体内过多的脂肪。

您好，您描述的情况是没事的啊。体重增加了说明了您身体吸收好的，所以没事的，不过现在要注意饮食健康。