醉酒后养胃可通过饮食调理，如食用温和、易消化、富含营养的食物，包括粥类、水果、蔬菜等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.粥类：小米粥、南瓜粥等，可减轻胃负担，滋养胃黏膜。
2.水果：苹果富含维生素和果胶，能促进消化；香蕉能保护胃黏膜。
3.蔬菜：山药健脾益胃；菠菜促进胃蠕动。
4.面食：面条容易消化，能缓解胃部不适。
5.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善胃部环境。
醉酒后要注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，给胃足够的时间恢复。

最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

喝酒前：1、空腹和浓蜂蜜水，里面加些葡萄糖粉（超市可以买到），酒精的分解就靠这些宝贝糖了，而且效果很明显，一般喝过之后都会觉得酒量比以前好了很多的感觉，其实就是体内用于分解酒精的糖多了。2、吃一些带奶油或者有油的食物，千万不能空腹上阵，不然死的很惨。最好吃饱了再去喝。喝酒中：喝酒要慢，尤其是刚开始，千万不能充大头，喝一口酒，就要喝半杯水，酒精太浓会伤胃，但不要喝茶或可乐之类的，就是白开水，纯净水。喝酒后：还是浓蜂蜜+葡萄糖，很快就会恢复，而且第二天不会感觉头痛等不舒服的感觉，喝多了第二天早晨喝点热粥放点糖比较养胃。

最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。