水果美容效果显著，常见的有苹果、香蕉、橙子、草莓、柠檬等。通过榨汁机制作果汁，能更好地吸收其营养。 1.苹果：富含维生素和抗氧化物质，能促进新陈代谢，使皮肤光滑细腻。 2.香蕉：含有丰富的钾元素和维生素 B6，有助于保湿和滋润肌肤。 3.橙子：富含维生素 C，有美白和抗氧化作用，可增强皮肤的抵抗力。 4.草莓：含多种果酸和维生素，能美白肌肤，减少皱纹。 5.柠檬：富含维生素 C 和柠檬酸，可美白、祛斑，调节肌肤油脂分泌。 合理食用这些水果，利用榨汁机制作美味又营养的果汁，能让肌肤变得更加美丽。但需注意，饮食美容只是辅助，还应保持良好的生活习惯和作息。

你好，多吃柠檬，他的维生素C特丰富，你把它泡在蜂蜜水里，这样甜甜的水有点酸酸的味道，真的好好喝哦，然后连皮一起吃下去，它的果白部分还能有效的减肥哦，不仅能美白还能减肥，真的很不错哦

你好，美容的水果有：菠萝，菠萝里面含有维他命，维他命可以淡化色斑美白皮肤的。桔子皮中含有大量的维生素C，可以用桔子皮泡水喝，可以淡化小细纹的。用柠檬汁、酸奶、蜂蜜都用一勺子弄均匀，然后涂抹在皮肤上轻轻的揉10分钟然后洗去，长期坚持用可以让皮肤嫩嫩的而且有光泽。

一、香蕉香蕉里面含有丰富的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠和利尿的作用，因为经常吃香蕉可以帮助体内排毒和改善肌肤干燥。二、柠檬当然可以！柠檬中富含的柠檬酸能有效的促进热量代谢，消除疲劳，不仅可以促进肠胃蠕动还有美白的功效哦。三、苹果苹果能减肥是总所周知的事情，苹果中含有的果胶成分可以有效的帮助体内排毒，并能够控制热量的吸收，另外苹果中富含的钾质还能预防下半身水肿。

你好，一，苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可吸收多余的油脂。二、草莓草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高vc，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。