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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙对健康很重要，可从食物和部分药物补充，如蛋类、乳制品、水果、钙剂等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2018-11-28 10:04
1.优质蛋白质：蛋类、乳制品、瘦肉等富含，能增强免疫力。
2.B族维生素：谷物、动物肝脏、蔬菜中含量较多，参与代谢。
3.维生素C：新鲜水果如橙子、草莓，促进铁吸收，增强抵抗力。
4.钙：乳制品、豆制品、海鲜类，有助于骨骼健康。
5.药物补充：可选择碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、复合维生素片。但药物补充应遵医嘱。
合理饮食是获取这些营养的基础，必要时遵医嘱药物补充。
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这是可以同时补充的.会营养更全面的,注意全面营养就可以了
2015-11-15 22:55
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好；大豆,花生,排骨,猪肝,菠菜,.
2015-11-15 14:32
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