预防网状红斑萎缩性毛囊炎，需注意个人卫生、合理饮食、规律作息、适度运动、避免刺激、增强免疫力等。 1.个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗头、洗澡，选择温和的清洁产品。定期更换枕巾、毛巾等，避免细菌滋生。 2.合理饮食：少吃辛辣、油腻、高糖食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保证营养均衡，为皮肤提供充足的营养。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡。 4.适度运动：适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质，提高身体的抵抗力。 5.避免刺激：避免过度搔抓皮肤，减少对皮肤的摩擦和刺激。避免使用刺激性的化妆品和护肤品。 6.增强免疫力：保持良好的心态，减轻压力，必要时可补充维生素、矿物质等营养素。 总之，预防网状红斑萎缩性毛囊炎需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯。如果发现皮肤异常，应及时就医。

你好,毛囊炎一般皮肤不清洁、搔抓或机体抵抗力降低时均可诱发,可以用碘伏涂抹,反复发生时可以用抗生素药物,如阿莫西林克拉维甲酸、头孢克肟等,