工作不顺心，付出未获认可，心情糟糕且无人倾诉，可能由心理压力、社交障碍、自我认知偏差、缺乏情绪管理能力、环境因素等造成。 1.心理压力：长期处于高强度工作状态，期望与现实的落差易产生心理负担。可通过适当休息、运动来缓解。 2.社交障碍：与人相处缺乏艺术性，影响职场关系。需学习沟通技巧，提升社交能力。 3.自我认知偏差：对自身评价不准确，应客观分析优缺点，增强自信。 4.缺乏情绪管理能力：无法有效处理负面情绪。可尝试深呼吸、冥想等方法。 5.环境因素：工作氛围不佳，缺乏支持和理解。如有可能，尝试改变工作环境或寻找更适合的工作。 总之，要认识到这种情况是可以改善的。保持积极心态，逐步调整，必要时可寻求专业心理咨询帮助。

根据您所述说加之考虑您的年龄，有可能属于更年期综合症。您放宽心，不要考虑太多，凡事往好处想，从自身想，如果咱确实做了，也非常到位，咱可以找相关领导谈谈，有什么都说出来，不要老是放在心里。按时作息，相信您只要放宽心就一定会开心起来，祝您早日解决烦恼。

你好，这种现象很正常，很多人都有类似的苦恼。你好，建议还是正确面对现实，只有你去适应社会，适当的圆滑一点，大家都想听赞美。希望对你有所帮助。

亲，不要灰心，人生难免会遇到不顺心的事，这都是正常现象！每个人都会遇到，一帆风顺的人生那就不叫人生！要好好调整自己，学会圆滑处世，家人是自己的后盾，关系一定要处理好！