你的这些症状可能与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，脾虚胃寒，肝肾虚弱等有关，建议检查确诊。或加强营养，增加维生素，蛋白质等治疗。也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。

你好，你这种情况还是脾胃虚寒的症状表现，一般脾阳虚则出现怕冷，疲乏困倦等。另外饮食差，也是脾虚表现。从西医角度讲多是亚健康的表现。建议你还是使用中医药调治。可以看看中医，结合脉象，使用附子理中丸等健脾助阳治疗。平时可以使用食疗方法，如：多吃一些小茴香、山药、薏米等。这些食物对于你体质有改善作用。注意锻炼身体，增强体质。不可吃生冷油腻食物。

从您现在的症状看应该是脾阳虚，清阳不升素体脾胃虚寒是很难纠正的，只能平时饮食注意忌生冷，，您除了以上症状外大便小便怎么样，怕冷是胃脘部怕冷还是全身怕冷呢，有没有发热以上是对“最近总是觉得很冷很累想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑与肾虚有关，可以口服金匮肾气丸,右归丸治疗，不要吃凉的或刺激性食物多喝点小米粥，慢慢调养，不良习惯要注意，多增加些补肾的食物，注重食物营养，可以多吃核桃，保健药酒等

你好，根据你的这种情况应该目前建议总是觉得很冷，很累，想睡觉考虑是肾虚的问题你好，根据你的这种情况应该目前建议可以吃点动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、补肾，益精髓之功效，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，鱼，韭杞茶，虾都是很好的补肾食物