脚后跟肌腱断裂打石膏后的调养十分重要，涉及石膏拆除时间、肌肉萎缩预防、康复训练等方面。 1.石膏拆除时间：一般来说，脚后跟肌腱断裂打石膏的时间约为 4 - 6 周，但具体时间需根据肌腱愈合情况而定，医生会通过复查来判断。 2.肌肉萎缩预防：长时间固定确实可能导致肌肉萎缩。在石膏固定期间，可以进行未被固定关节的活动，如脚趾的屈伸。 3.康复训练开始时间：石膏拆除后，应在医生指导下逐渐开始康复训练，包括轻度的脚踝屈伸、旋转等动作。 4.注意事项：避免过早负重行走，防止再次损伤肌腱。 5.饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素 C 和胶原蛋白的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果、猪蹄等，有助于肌腱修复。 6.定期复查：按照医生要求定期复查，了解肌腱恢复情况，及时调整康复方案。 总之，脚后跟肌腱断裂打石膏后的调养需要患者耐心配合医生，注意各方面细节，以促进肌腱的良好恢复。

您好，脚后跟痛是很多疾病的症状脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺有关当然患有痛风病、键鞘炎等也可引起此症状,建议患者还是到医院详细检查一下明确病因后采取针对性进行有效的治疗.

药吃1-2周就差不多了,我吃了1周就没吃了~~我的手刚刚才拆了线,我只带了2周多石膏~~然后就开始就要做恢复训练了~~如果时间耽误久了会造成肌腱粘连~会很痛苦的~~我建议你明天去拆石膏~~但是正常带石膏的时间是3-4周~~,